Escuela Espiritual Lar

Un refugio para tu Alma

Bienvenidos al Curso Aprende a Meditar de la escuela Espiritual Lar. En este curso abriremos nuestros conceptos sobre qué es Meditar. Pudiendo entonces distinguir entre Meditar- Relajar- Sanar y Reparar.

Ya entonces, nos centraremos en eso que nos ha llevado aquí: Para qué Meditar. Hablaremos de los puntos básicos para poder meditar: la postura, la respiración.

¿Qué es un altar y para qué lo usamos?

¿Qué nos puede ayudar y qué nos puede molestar a la hora de Meditar?

Y finalmente comenzaremos a Meditar juntos

Temario

Q Curso Básico: Aprende a Meditar

Curso Online para asentar las bases de la Meditación
Programa:
1. Diferencia entre Meditación y Relajación
2. Qué es Sanar y qué Reparar
3. Beneficios de la Meditación
4. Posturas
5. Tipos de respiración
6. Altar básico
7. Qué nos ayuda
8. Qué nos molesta
9. Experimentando la Meditación y la Relajación